Yoga le matin et après midi à la plage

Aujourd'hui on prend notre 1er cour de yoga. Petit café avalé rapido et on rejoint Patrick dans la grande salle. 1h30 de découverte dont le maître mot c'est : on respire. On se cale sur notre respiration et on suit les mouvements (enfin du mieux qu'on peut!). On perd 3 litres d'eau et personnellement je suis KO à la fin. Une belle découverte. Et oui c'est du sport : pas un sport violent mais bien un vrai travail du corps qui s'étire, s'allonge et se détend. On poursuit avec après midi plage pour une totale détente dans une eau à 28°. (Tout comme j'aime !)

Comments

[celine]

tu nous feras des séances le midi? mais j'ai trouvé le mot d'ordre de cette année RESPIRE!!

[alex]

A voir les photos, Lo a encore quelques efforts à faire pour atteindre la souplesse d'Isa :)

Capitalise la zen attitude mon isa!

Bisous

[Vio]

Continue le yoga Isa...zen attitude à la rentrée...et tu nous convertis!!!!!

Profitez bien et grosses bises à tous les 4!